Il plank, solo moda o anche benefici?
Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del core e, più precisamente, dei muscoli addominali. E’ un […]
Leggi di più →
Allenamento a digiuno, aiuta veramente a dimagrire?
Allenarsi a digiuno comporta una serie di indubbi vantaggi in termini di ossidazione lipidica, derivanti dalle implicazioni metaboliche dell’ipoglicemia mattutina. […]
Leggi di più →
Allenamento per il tricipite . Come eliminare le “ali di pipistrello”
Buon giorno, Nel post di oggi ti voglio spiegare un allenamento mirato per il tricipite . Il tricipite è il […]
Leggi di più →
Come eseguire una ripetizione per ottenere risultati sorprendenti
Spesso si parla di metodiche di allenamento, di nuovi integratori e di diete, ma quasi mai si arriva al nocciolo […]
Leggi di più →
Challenge Workout, 5 minuti per entrare nella storia!
Ed eccomi pronto a proporti una nuova Challenge! Visto i feedback dei miei clienti e non, e dalle adesioni avute […]
Leggi di più →
1 allenamento, 2 esercizi… Una sfida per RISULTATI PAZZESCHI!
Oggi voglio svelarti un allenamento al quale non potrai dire NO! Non è un normale WorkOut, questo si può definire […]
Leggi di più →
